Diabetes: Obst, Gemüse und Wandern empfohlen

Anonim
Drei Studien zu Typ-2-Diabetes wurden im Archiv für Innere Medizin veröffentlicht. Die erste zeigt, dass Fruchtsäfte nicht besser sind als andere zuckerhaltige Getränke, um Typ-2-Diabetes zu vermeiden. Im Gegenteil, indem sie Daten von 43.960 Frauen, darunter 2.713, die an diesem Diabetes erkrankten, sammelten, stellten die Forscher fest, dass sie zwei Gläser tranken Von diesen Getränken erhöhte sich das Risiko um 25-30%. Eine britische Studie, die von Forschern des Institute of Metabolic Science am Addenbrooke Hospital in Cambridge durchgeführt wurde, zeigt, dass der Verzehr von Obst und Gemüse das Risiko für Typ-2-Diabetes verringern würde 21.831 gesunde Menschen, darunter 735, die nach 12 Jahren an Typ-2-Diabetes erkrankten. Durch die Messung des Vitamin-C-Spiegels im Blut gelangten die Forscher zu dem Schluss, dass die Menschen, die die meisten Obst- und Gemüsesorten konsumieren, 62% seltener krank sind als diejenigen, die die wenigsten Vitamine konsumieren. Forscher am Fred Hutchinson Cancer Research Center in Seattle haben gezeigt, dass eine fettfreie Ernährung nicht besser ist als herkömmliche Diäten zur Vorbeugung von Krankheiten. Die Ergebnisse aus den Daten von fast 50.000 Frauen über 50 Jahren zeigten jedoch, dass sie durch die fettfreie Ernährung mehr an Gewicht verlieren als durch eine herkömmliche Diät. Wissenschaftler der Universität von Newcastle in England haben gezeigt, dass es Menschen mit Diabetes möglich ist, einen normalen Blutzuckerspiegel zu erreichen, wenn sie 45 Minuten täglich länger laufen. Die Forscher gaben 20 Freiwilligen einen Schrittzähler, von denen 10 an Diabetes litten. Nach acht Wochen Training ergab ein CT-Scan, dass Diabetiker 20% mehr Fett verbrannten als andere. Diese Übung ermöglichte es ihnen, mehr Zucker in ihren Muskeln zu speichern. ",