Fitness: Was tun, um die Arme zu straffen? - Vital

Anonim
Zubereitung 20 Tropfen Pflanzenöl (Jojoba, Macadamia, Sesam usw.) in eine Schüssel geben und 2 Tropfen Grapefruit HE (Anti-Cellulite, Abtropfen lassen) oder Zitrone (Anti-Wassereinlagerungen und Anti-Cellulite) dazugeben 6 Tropfen HE von Niaouli (fördert die Lymphzirkulation und entstaut die Venen). Alles gut mischen, einmassieren Etwas von der Zubereitung in die Handfläche geben und zum Aufwärmen aneinander reiben. Reiben Sie dann kräftig die Innenseite des Arms, beginnend vom Ellbogen bis zu den Achseln. Machen Sie mehrere "Rundreisen" auf diesem Gebiet. Dann kneten Sie die Außenseite des Arms in kleinen Schritten fest, beginnend vom Ellbogen bis zur Schulter. Fahren Sie fort, indem Sie den gesamten Bereich unter dem Arm (Bizeps und Trizeps) vorsichtig einklemmen und dabei immer vom Ellbogen zur Achselhöhle gehen. Zögern Sie nicht, diesen Bereich (der oft nicht fest genug ist) zu kneten, um das Gewebe aufzuwecken. Zum Abschluss glätten Sie das Handgelenk, gehen in Richtung Schulter und enden auf Höhe der Brust und des Brustbeins. Lesen Sie auch: Formen Sie Ihre hübschen Arme in 6 Tagen. Form: Die 30-tägige Herausforderung, Ihre Arme zu formen Fitness: zwei Übungen für feste Arme ",